Ya nada es lo mismo sin él. Te encuentras con que lo echas de menos, con que quieres tomar el teléfono y decirle que lo echas de menos y que extrañas los buenos tiempos.
Así que ahora estás aquí porque quieres saber: Cómo recuperar a tu ex. ¿Pero cómo puedes hacerlo? No quieres ir a rogarle para que vuelva contigo, ya que lo más probable es que te diga que no y además tú pierdas la dignidad en el camino.
Para empezar, solo llamarlo por teléfono no va a funcionar. En su lugar, necesitas cambiar algunas cosas en tu vida para que regresar con tu ex se sienta como un nuevo comienzo para los dos.
Es frustrante, y puede ser difícil crear algún cambio en tu vida. Pero es esencial si quieres recuperar a tu ex.
Antes de entrar en los 15 pasos clave que debes dar para volver con tu ex, repasa estas señales que indican que podrás recuperar a tu ex.
3 Señales de que es posible que regreses con tu ex
Todo tiene matices en las relaciones, incluso las rupturas. No todas las relaciones son completamente irreparables.
De hecho, las rupturas pueden ser justo lo que necesitaban para convertirse en las personas que mejor se adaptan el uno al otro.
Entonces, ¿cómo saber si tu relación merece una segunda oportunidad?
Si, incluso después de todo ese tiempo y espacio, siguen sintiendo algo el uno por el otro, considera la posibilidad de sentarse juntos y hablar de cómo su relación podría avanzar.
Sin embargo, tus sentimientos no deben ser los únicos que dicten si debes o no volver con tu ex.
Para cultivar relaciones reales y saludables, ambas partes deben ofrecer respeto, solidaridad, amabilidad; el amor por sí solo no va a ayudar a que la relación sobreviva la segunda vez.
Algunos ex tienen más posibilidades de volver a conectar que otros. Aquí hay algunas situaciones en las que volver a estar juntos es posible:
1. Todavía son compatibles
Es raro conocer a alguien con quien seas tan compatible y estés tan a gusto.
Si en el transcurso de tu vida de pareja, te das cuenta de que nadie más se compara con tu ex, y que seguís teniendo la misma chispa que cuando estabais juntos, tómalo como una señal de que lo que tienes con esa persona es algo verdaderamente especial.
2. La relación no se terminó por infidelidad, violencia o incompatibilidad de valores
Las relaciones que terminan debido al abuso físico y emocional, el engaño y las diferencias en los valores fundamentales rara vez son salvables porque ya se rompió la confianza, el respeto y cualquier base sólida necesaria para tener una relación sana.
Pero si los motivos de la ruptura no incluyen estas cosas, existe la posibilidad de arreglar las cosas e intentarlo de nuevo.
3. Rompieron debido a las circunstancias
Quizá rompieron porque él tenía que mudarse a otra ciudad o país por motivos de trabajo. Tal vez no querían una relación a larga distancia.
Sea cual sea el motivo, los ex que rompen por las circunstancias son los que más posibilidades tienen de reavivar la pasión, precisamente porque siempre hay formas de mejorar el momento si la ruptura se produjo por las circunstancias y no por diferencias personales.
Otras razones pueden no ser tan directas, pero pueden seguir siendo muy válidas. Entre ellas están:
– Entiendes lo que salió mal.
A veces las relaciones se van al garete, hasta el punto de que no se puede hacer nada al respecto.
Pero si empiezas a ver tus errores en retrospectiva, y encuentras la voluntad de mejorar lo que eres para complementar a tu pareja, ambos podréis tener una oportunidad de salvar la relación.
– Los problemas pueden solucionarse.
No todos los problemas de una relación son completamente insalvables.
Por ejemplo, la mayoría de los problemas de comunicación pueden evitarse estableciendo algunas reglas básicas y siendo considerados con los sentimientos del otro. Si tus problemas provienen de cosas que se pueden arreglar, debes saber que aún puedes luchar para recuperar la relación.
– Te sientes fatal cuando no están juntos.
Sentir que te falta una parte de ti después de una ruptura es completamente normal.
Sin embargo, si sigues sintiéndote así incluso después de haberte dado tiempo para sanar, quizá sea más bien una señal de que todavía sientes algo por la otra persona.
– Quieres comprometerte para que funcione.
Una cosa es saber que te equivocaste y otra es querer arreglarlo.
Si tú o tu ex llegan a un punto en el que ambos están dispuestos a sentarse, comprometerse y hacer que las cosas funcionen, es definitivamente una buena señal de que la relación tiene una oportunidad de salir adelante.
Ahora están de acuerdo en esas cosas. Los diferentes objetivos y perspectivas en la vida pueden poner una brecha entre las personas, especialmente si ya estás buscando sentar cabeza, construir una vida con alguien y formar una familia.
Con el tiempo y la experiencia, ambos tendrán un espacio para crecer y aprender de personas diferentes. Puede que el tiempo sea lo único que necesiten para ponerse de acuerdo.
Muy bien, ahora que hemos analizado si es posible que vuelvas con tu ex, estos son los pasos clave que debes dar:
15 Pasos para Recuperar a tu Ex
1. Averigua si todavía le importas
Antes de seguir estos pasos clave para volver con tu ex, tienes que averiguar si todavía le importas.
Esta es realmente la clave.
Aunque la relación ha terminado, las posibilidades de que tu ex todavía te tenga en un rinconcito de su corazón son bastante altas.
Si lo hace, será mucho más fácil para ti recuperarlo.
De hecho, ese espacio que ocupas en su corazón va a ser tu más poderoso aliado en tus esfuerzos por recuperar a tu ex.
Sin embargo, si descubres que tu ex ha dejado de interesarse por ti y ha dejado claro que no te quiere en su vida, entonces es mejor parar ahora antes de que tus esfuerzos se vayan por el desagüe.
De hecho, si este es el caso, puede que estés mejor sin él.
Tienes varias opciones para saber si todavía le importas a tu ex, o no. Puede que en el fondo ya sepas la respuesta. O puedes pedir la opinión de amigos comunes.
Es crucial averiguar la respuesta a esta pregunta. Una vez que la sepas, entonces pasa al paso 2.
2. Dale espacio
Ahora que has llegado a la conclusión de que tu ex todavía se preocupa por ti, tienes que pasar inmediatamente a este paso.
El paso 2 es el más importante, pero desgraciadamente también el más difícil.
Aquí lo tienes: No hagas nada. Tómate tu tiempo y dale espacio a tu ex. Esto es absolutamente esencial.
Hay varias razones para ello.
En primer lugar, tienes que tomarte un tiempo para reflexionar sobre ti misma y sobre las cosas que salieron mal en la relación. Para ello, es importante pasar de solo preocuparse por esas cosas a simplemente reflexionar sobre lo bueno y lo malo de la relación.
Si vas a ver a tu ex pronto, será demasiado fácil caer en el modo de preocupación.
En segundo lugar, al darle espacio a tu ex, también le estás dando tiempo para que también reflexione.
Puede parecer que tu ex va a seguir adelante una vez que tenga algo de espacio. Este es un riesgo que tienes que estar dispuesta a asumir.
Sé que dar espacio a tu ex parece difícil y contra intuitivo, pero dejarlo solo es una de las mejores maneras de conseguir que vuelva a tu vida.
Sin embargo, tienes que hacerlo de una manera muy específica. No debes simplemente cortar toda la comunicación. Tienes que hablar con el «subconsciente de tu ex» y hacer que parezca que realmente no quieres hablar con él en este momento.
Ejemplo:
«Tienes razón. Es mejor que no hablemos ahora mismo. Pero me gustaría que volvieramos a ser amigos algún día»
Este mensaje necesitas enviarlo a tu ex en el momento adecuado para que sea realmente efectivo.
Pero la razón por la que me gusta es que le estás comunicando a tu ex que realmente no necesitan hablar más. En esencia, le estás diciendo que ya no necesitas que juegue ningún papel en tu vida.
¿Por qué es esto tan bueno?
Induces un «miedo a la pérdida» en tu ex que desencadenará su atracción por ti de nuevo.
3. No cedas a lo que quiere tu ex
De acuerdo, te has dado cuenta de que tu ex todavía se preocupa por ti, has conseguido darle espacio y has dejado de contactar con él.
Muy pronto, las probabilidades que tu ex se ponga en contacto contigo son altas.
Es probable que ocurra, y cuando lo haga tu ex querrá hablar de lo que sentía que necesitaba más de ti en la relación.
Si por casualidad tu ex se pone en contacto contigo, no te dejes llevar por tus emociones. No le des lo que quiere, ni le digas que harás cualquier cosa para que se quede.
Nunca. Haz. Esto.
Rogarle o satisfacer las necesidades de otra persona puede hacerte parecer muy poco atractiva. Puede que pienses que te está ayudando a recuperar a tu ex, pero lo más probable es que vuelva a perder el interés rápidamente.
Mantén tu dignidad y conoce tu valor.
Si le das lo que quiere, tu ex se hará a la idea de que puede controlarte. Una pareja manipuladora es lo último que querrías.
Evita esto siendo firme con tu decisión y mostrándole lo fuerte que eres realmente.
4. No des demasiado afecto
Al mostrar un aspecto fuerte y tener los límites claros, estás mostrándole a tu ex un nuevo y más fuerte lado de quien realmente eres.
Esto es atractivo, y va a dar lugar a que empieces a pasar más tiempo con tu ex. Cuando esto suceda, debes abstenerte de mostrar demasiado afecto.
Mostrar demasiado afecto a través de largos mensajes, llamadas constantes, y otros gestos pegajosos también te haría parecer desesperada.
Evita estas cosas y deja que tu ex haga el primer movimiento.
No actúes como un cachorro enfermo de amor; en su lugar, deja que tu ex se pregunte qué estás haciendo. Si no le das la lata constantemente, es posible que pronto eche de menos tu alegre presencia.
Muy pronto, la curiosidad llegará a tu ex y estarás un paso más cerca de recuperarlo.
5. Reflexiona sobre la relación
Si quieres recuperar a tu ex, tienes que reflexionar sobre la relación que tuvieron.
¿Qué fue bien? ¿Qué fue mal? Y lo más importante, ¿cómo puedes demostrarle a tu ex que las cosas irán mejor la segunda vez?
Porque no puedes repetir los mismos errores del pasado.
Para las mujeres, creo que es esencial tomarse un tiempo para reflexionar sobre lo que realmente motiva a los hombres en las relaciones.
Porque los hombres ven el mundo de forma diferente a la tuya y se motivan por cosas diferentes cuando se trata del amor.
Los hombres tienen un deseo incorporado de algo «mayor» que va más allá del amor o el sexo. Por eso los hombres que aparentemente tienen la «novia perfecta» siguen siendo infelices y se encuentran en constante búsqueda de algo más, o lo que es peor, de otra persona.
Sencillamente, los hombres tienen un impulso biológico de sentirse necesitados, de sentirse importantes y de proveer a la mujer que les importa.
Muchos lo llaman «instinto de héroe». Pero ¿Cómo se desencadena este instinto en él? ¿Cómo le das un sentido y un propósito?
No hace falta que finjas ser alguien que no eres ni que te hagas la «damisela en apuros». No tienes que diluir tu fuerza o tu independencia de ningún modo.
De forma auténtica, simplemente tienes que mostrarle a tu hombre lo que necesitas y permitirle que dé un paso adelante para satisfacerlo.
Al desencadenar este instinto masculino tan natural, no solo sobrealimentarás su confianza sino que os ayudará a volver a estar juntos, para siempre.
6. Mejora tú misma
Has establecido tus límites, le has dado espacio a tu ex y has empezado a pasar un poco más de tiempo con él.
Ya has empezado a crear un cambio en tu propia vida al ser una persona tan fuerte. Bien hecho.
Este es el siguiente paso.
Tienes que seguir concentrándote en mejorarte a ti misma.
Cambiar y mejorar es una forma efectiva de mostrar un lado positivo de ti misma. Solo asegúrate de cambiar, no por tu ex, sino principalmente por ti misma.
Mejorar otros aspectos de tu vida como tu aspecto, tu actitud y tu mentalidad te ayudará a largo plazo. Intenta hacerte un nuevo corte de pelo, un nuevo estilo y trabajar en rasgos negativos de tu personalidad.
Trabaja en ti misma y sé la mejor versión de ti.
Deja que la ruptura y el dolor que sientes por haber perdido a alguien por quien tienes sentimientos tan fuertes sean la motivación para mejorar.
No hay nada más atractivo que estar con alguien que puede tomar las riendas de su propia vida.
7. Haz alguna actividad física
Esto trabaja en dos niveles: cada vez que realizas alguna actividad física como ir al gimnasio, correr, hacer senderismo, le estás dando al cuerpo endorfinas que te hacen sentir bien.
Estas hormonas sirven para levantar el ánimo, lo que puede mitigar el golpe de la ruptura. Hacer ejercicio te permite canalizar tu energía en algo distinto
El otro beneficio es, obviamente, estar en mejor forma.
Transformar tu cuerpo en una mejor versión de sí misma no solo es físicamente atractivo: un buen cuerpo muestra disciplina y control, que son dos cualidades que tu ex podría haber pensado que te faltaban.
Al tomarte el tiempo para hacer ejercicio y ponerte en mejor forma, en última instancia estás mostrándole a tu ex que eres capaz de cuidar de ti misma, y por extensión, de ustedes como pareja.
8. Sé feliz con la vida que llevas ahora mismo
Intentar ser feliz mientras quieres que tu ex vuelva puede ser difícil, incluso imposible. Pero hay algunas formas sencillas de ser feliz ahora mismo.
Puede sonar un poco raro, pero lo primero que tienes que hacer es dejar de forzarte a ser feliz. Luego, tienes que encontrar los sentimientos que deseas profundamente tener, y hacer una lista de las cosas en tu vida que ya te traen estos sentimientos.
Aquí estás haciendo algo realmente poderoso. Estás empezando a ver que tienes la capacidad de hacerte feliz.
El punto clave es dejar de depender de tu ex para ser feliz. Estás utilizando el espacio que dejó tu ex para empezar a aprender a generar tu propia felicidad.
Esto es algo súper difícil de hacer, pero los beneficios son inmensos. Verás que cuando empieces a pasar tiempo con tu ex de nuevo, serás una persona completamente diferente. No dependerás de él para ser feliz.
Tu ex sentirá la diferencia.
9. Trabaja en tu personalidad
La próxima vez que veas a tu ex, querrás demostrarle que te has convertido en una mejor persona. No se trata tanto de cambiar lo que eres como de mejorar y aumentar tu personalidad.
Piénsalo así: tu ex ha roto contigo. Sea cual sea la razón, está arraigada en lo que actualmente puedes ofrecer a la relación.
Quizás tu ex siente que eres irresponsable, o que no tienes mucho que ofrecer como pareja. En cualquier caso, siente que hay algunos aspectos que definitivamente puedes mejorar.
Por eso es importante que empieces a cultivar tu personalidad. Estar en una relación con alguien durante tanto tiempo puede cambiar lo que eres como persona, y no siempre para mejor.
Ahora es el momento de redescubrir quién eres, y emprender aficiones y aprendizajes que te hagan más interesante.
Ahora que por fin tienes tiempo, haz todas las cosas que dijiste que harías cuando tenías una relación.
Haz ese viaje de mochilero en solitario. Empieza a aprender un nuevo idioma. Desarrolla una nueva afición. Aunque sea algo tan sencillo como leer un libro interesante.
La clave es añadir cosas a tu vida que sean mentalmente estimulantes. Las personas interesantes atraen a otras personas interesantes.
Tu impulso por convertirte en una mejor persona seguramente hará que tu ex se lo piense dos veces antes de dejarte.
10. Pasa tiempo con otras personas
Si tu misión de «recuperar a tu ex» sigue sin avanzar, intenta pasar tiempo con otras personas.
No es necesario que salgas con ellas. Sin embargo, puedes pasar tiempo con ellos y dejar que tu ex lo vea.
Esto podría despertar un poco de celos en tu enamorado y puede que acabe queriendo recuperar tu atención para sí mismo.
Los celos son algo poderoso; úsalos en tu favor. Pero úsalos sabiamente. Si te sientes un poco aventurera, prueba enviando este mensaje de «celos»
«Creo que ha sido una gran idea que hayamos decidido empezar a salir con otras personas. Ahora mismo sólo quiero que seamos amigos».
Al decir esto, le estás diciendo a tu ex que en realidad estás saliendo con otras personas en este momento, lo que a su vez hará que se ponga celoso.
Esto es algo bueno.
Le estás comunicando a tu ex que en realidad eres deseada por otros. Todos nos sentimos atraídos por personas deseadas por otros. Al decir que ya estás saliendo con alguien, estás diciendo más o menos: «¡tú te lo pierdes!».
Después de enviar este texto empezará a sentir atracción por ti de nuevo debido al «miedo a la pérdida» que mencionamos antes.
11. Reconectar con los amigos
Seamos sinceros: la superación personal tiene un límite. Al fin y al cabo, sigues sintiéndote sola ahora que tu pareja está fuera de tu vida. Eso es perfectamente normal.
Pero en lugar de llamarlos y pedirles que salgan, dirige tu atención a las personas que realmente han estado contigo en el pasado.
La mayoría de las personas que se meten en una relación se disuelven completamente en ella y empiezan a olvidar a sus amigos.
Si este es tu caso, da un paso atrás y vuelve a conectar con antiguas relaciones. En este momento te sientes vulnerable y necesitas compañía, para eso están tus amigos.
Puede que no seas capaz de compartir la misma intimidad con tus amigos, pero pueden ayudarte a facilitar tu vuelta a la vida de soltera y proporcionarte la compañía que necesitas para empezar a sentirte mejor contigo misma de nuevo.
12. No lo fuerces
Lo has hecho todo y te has convertido en una mejor persona, ¿y ahora qué?
Lo último que deberías hacer es contactar con tu ex y rogarle que vuelva. Es tentador conectarse a Internet y mostrarle lo increíble que es tu vida, pero este intento de manipulación poco disimulado no va a funcionar.
Recuerda siempre que tu ex rompió contigo por una razón. Depende totalmente de él si quiere volver contigo o no.
Incluso con estos esfuerzos de superación personal, no hay realmente ninguna garantía de que lo vayas a conquistar.
Sin embargo, lo que obtienes al final es la seguridad de que puedes vivir y prosperar en una realidad en la que ya no estás en una relación.
Incluso si no funciona con él, te estás preparando para las otras personas que podrían entrar en tu vida.
Sin siquiera saberlo, ya has invertido tiempo y esfuerzo en convertirte en una mejor persona, y eso es infinitamente mejor que estar en una relación.
13. Pregúntate si tu ex merece la pena
Puede que te resulte frustrante si un día tú y tu ex vuelven a estar juntos y te das cuenta de que él no merece la pena.
No dejes que tus esfuerzos sean inútiles. Pregúntate: «¿Realmente quiero volver con esta persona?».
Si la respuesta es afirmativa, continúa con tus esfuerzos para intentar que vuelva.
Pero si la respuesta es negativa, probablemente sea el momento de seguir adelante y continuar con tu vida.
Los pasos que has estado dando aquí son realmente poderosos y han dado como resultado que empieces a cambiar realmente tu vida.
Es inevitable que este cambio traiga consigo una perspectiva diferente. Si empiezas a ver que tu ex no merece la pena, no te lo cuestiones demasiado. Sigue divirtiéndote pasando tiempo con otras personas.
Empieza a adoptar la perspectiva de que es tu ex ahora quien necesita seguir estos pasos para reconquistarte.
14. Habla con él
Usa este paso solo después de haber pasado los 9 pasos anteriores.
Como estás viviendo tu propia vida, eres feliz por tu cuenta y estás empezando a crear un cambio serio en tu vida, es el momento de hablar con tu ex.
Hazle saber cómo te sientes sinceramente. Comparte tus sentimientos con él. Dile lo que significa en tu vida.
Él puede:
A. Decirte que todavía te quiere y que quiere volver contigo.
B. Decirte que ya no te quiere y que no va a suceder.
Si es lo primero, ¡felicidades! Acabas de recuperar a tu ex. Y, lo que es más importante, la relación será probablemente diferente esta vez.
Pero si es lo segundo, aún así, ¡felicidades! Estás un paso más cerca de encontrar a esa persona que te apreciará por lo que eres.
Pase lo que pase, estás preparada para este momento. Eres una persona mucho más fuerte por lo que has pasado.
15. Acepta la situación
Has seguido estos pasos. Eres más fuerte. Y has vuelto con tu ex o has seguido con tu vida.
Pase lo que pase, es súper poderoso aceptar la situación. Da las gracias por esta increíble persona, pase lo que pase. Ha sido el impulso para que crezcas.
Utiliza esta experiencia para ser mejor y evitar cometer los mismos errores dos veces, ya sea en la relación o con tu nueva vida.
Abre otro capítulo de tu vida con un corazón más fuerte y un alma más valiente.
Eres una persona muy especial, única e increíble. Empieza a tratarte así.